Yoga ist ein Zustand, in dem Körper, Geist und Seele vereinigt werden.

„Yoga fordert nicht auf an irgendetwas zu glauben. Yoga sagt: ERFAHRE! Yoga ist kein Glaube. Es ist Eindringen in die eigene Existenz.“

Osho

Das ursprüngliche Yoga wurde in Indien vor mehr als 3.500 Jahren für Männer konzipiert, Frauen war es damals verwehrt Yoga zu praktizieren. Davon ist heute nicht mehr viel übrig, denn häufig wird es als „Frauending“ abgetan und manches Mal sogar von den Herren belächelt. Inzwischen ist es auch in der westlichen Welt salonfähig und man spürt sogar, dass es dabei nicht darum geht ein Räucherstäbchen anzuzünden und OM zu singen. Nein, es hat etwas mit geistiger und körperlicher Fitness zu tun und der ein oder andere wundert sich, dass die Körperhaltungen (Asanas) sogar anstrengend und schweißtreibend sind.

Für mehr Bewegung und Teamgeist bei der Arbeit sorge ich in Unternehmen, sowie auch bei Privatpersonen und biete Gruppen- als auch Einzelstunden an, um möglichst viele Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu begleiten.

Es gibt viele Yogaformen und nicht alle haben mit Bewegung des Körpers zu tun. Ich möchte nun aber fürs Erste Hatha-Yoga vorstellen.

 

Positive Effekte von Yoga:

  • Verbessert die Schlafqualität
  • Reduziert Verspannungen und Schmerzen
  • Führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Bringt Körper, Geist und Seele in Einklang
  • Steigert Lebensqualität und geistige Fitness
  • Verzögert den Alterungsprozess
  • Lindert körperliche Beschwerden

Um nur einige wenige Effekte zu nennen.

 

 

Kennst du das? Du möchtest so gern mal versuchen, wie Yoga so für dich ist, aber du kannst dich nicht für 60-75 min dafür freizuschaufeln, oder du befürchtest, dass du garnicht so lange durchhälst?

 

Mein Angebot:

Ich biete dir in 15-30 min. Sequenzen einfach zu erlernende Übungen via Zoom.

 

Preis: pro Minute 1€